‘In de eerste plaats  doe je je eigen zuurstofmasker op, en pas daarna help je anderen met hun zuurstofmasker.’ 
Heel normale instructies aan boord van een vliegtuig. 

Toch is het in het dagelijkse leven niet altijd zo logisch om jezelf op de eerste plaats te zetten. Hoe vaak zeg je ja tegen iets wanneer je liever nee zou zeggen? Omdat je denkt dat je geen keus hebt. Of kies je liever eerst voor de ander en dan pas voor jezelf? Of om te pleasen?

Mij overkwam dit eerlijk gezegd best vaak en dat voelde niet altijd even prettig. Ik wist wel dat het gebeurde maar kreeg er de vinger niet altijd achter waarom ik ja zei terwijl ik nee wilde zeggen. Ik had nog nooit gehoord van ‘gezond egoïsme’.

Balans

Er is vaak ook niks mis met ja zeggen zolang er balans is. Balans tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf. Een balans tussen plezier en plicht, hoewel die ook heel goed samen kunnen gaan natuurlijk en dan klopt het ook. 

Het gaat pas mis wanneer er langdurig geen balans is want dan kan het zijn dat je klachten ontwikkelt. Dat je bijvoorbeeld moeilijk kunt slapen, snel geïrriteerd bent zonder aanwijsbare reden. Of misschien ervaar je wel fysieke klachten zoals spierspanningen of heb je een burn-out. 

Mocht je hier iets van herkennen dan kan het goed zijn om eens te kijken naar het patroon dat je hebt; waaróm zeg je ja in plaats van nee. Waarom kies je er voor eerst de ander te helpen en dan pas jezelf?

Ben je bang voor afwijzing?
Bang om je baan te verliezen?
Bang dat je egoïstisch wordt gevonden?
Er niet meer bijhoort?
Voel je je niet goed genoeg?

Er zijn heel veel manieren om nee te leren zeggen tegen iets dat je niet kunt of wil doen. En dat kan zeker goed helpen. 

De tegeltjes van thuis

Het kan ook zijn dat dat niet afdoende is. Dat die manieren niet de structurele verandering brengen die jij zoekt. 

Met een familieopstelling kun je inzicht krijgen in jouw ‘ja’. Dit gaat dieper dan alleen het denken over het waarom. 

Een opstelling gaat over het ‘voelen’ waarom je ja zegt in plaats van nee waardoor je jouw antwoorden vindt op een andere, diepere laag. Een systemische laag die gaat ook over welke overtuiging je van vroeger hebt meegekregen. Over de tegeltjes van toen. 

Misschien herken je een van deze spreuken wel?

‘Rust roest’  of  ‘Er is nog nooit iemand doodgegaan van hard werken’ of ‘Ledigheid is des duivels oorkussen’. Pittige tegeltjes die je onbewust sturen in je gedrag. Die het je moeilijk kunnen maken om nee te zeggen. 

Ik herken ze wel, ook al zijn ze nooit bewust uitgesproken om me aan te sporen. Op een onbewust level heb ik er echter toch iets van mee gekregen. Heb ik opgepikt dat mijn best doen me een diepere beloning geeft dan alleen een compliment en een goed cijfer. 

Familieopstelling

Jouw tegeltjes van thuis kun je onderzoeken en een plek geven áchter jou. Het zijn overtuigingen die je hoogst waarschijnlijk heel ver hebben gebracht maar die je steeds meer kunnen gaan tegenwerken. Ze helpen je niet meer want ze zijn niet van jou. En ze voelen meestal zwaar. Door een opstelling te doen vind je vaak de herkomst van de overtuigingen. Je kunt ze daarmee achter je laten en een plek geven in jouw (familie)geschiedenis. 

Op die manier maak je de weg die voor je ligt vrij zodat je kunt kiezen wat goed is voor jou. En dat is heel anders dan egoïstisch gedrag. Door jezelf op de eerste plaats te zetten kun je jouw eigen wijsheid vinden en jouw plek innemen. Vanaf die eigen plek ben je tenslotte ook de beste versie van jezelf, wanneer je een ander helpt. 

Lijkt dit je wat?

Wil jij jouw tegeltjes eens onderzoeken en jouw eigen-wijsheid vinden? 

Neem dan vrijblijvend contact met me op, ik kijk naar je uit!