Familieopstellingen zijn een onderdeel van systemisch werk. Deze methode is rond 1950 ontwikkeld door Bert Hellinger. Zijn leerling Hylke Bonnema van de Academie voor Opstellingen heeft mij het ‘nieuwe opstellen’ geleerd, dat nog een stapje verder en dieper gaat. In deze nieuwe vorm gaan we ervan uit dat ieder mens alle wijsheid en informatie al in zich heeft om voluit te kunnen leven. In de praktijk betekent dit opstellen zonder veel woorden en sturing, in vertrouwen dat de vraagsteller zich bewust is van zijn verantwoordelijkheid. Als ervaren familieopsteller en systemisch coach begeleid ik jou in de opstelling. Zodat jij jouw plek weer in kunt nemen en in je kracht komt. 

Wat is een familieopstelling?

Tijdens een familieopstelling kan jouw gezin van herkomst, je huidige gezin of bedrijf opgesteld worden. Er wordt dan een ‘wetend veld’ neergezet, waaraan je vragen kunt stellen. Dit veld kun je zowel individueel als met een groep op een aantal manieren live of online creëren. Met representanten die fysiek of op afstand bij een opstelling aanwezig zijn, poppetjes op tafel of geschreven blaadjes waarop je kunt gaan staan.  

Kernprobleem zichtbaar

Een familieopstelling laat zonder al te veel woorden zien wat er in jou leeft en welke positie je inneemt ten opzichte van jouw naasten. Representanten nemen plaats op de plek van familieleden, collega’s of andere personen die een rol spelen in jouw vraag. Zij bewegen in het veld en geven woorden aan wat er speelt, zodat de kern van jouw probleem of blokkade zichtbaar wordt. 

Je kunt onbewust ´verstrikt´ geraakt zijn in onverwerkte emoties van je (voor-)ouders, broers, zussen of andere familieleden, zoals verdriet, boosheid, verlies, geweld, misbruik, geheimen, miskramen, verboden liefde, ziekte, etc. Als je belast bent met stukken van anderen, is het lastig om je eigen plek in het systeem in te nemen en het leven te leiden dat voor jou bedoeld is. 

Zodra je je bewust bent van eventuele verstrikkingen, kun je je hiervan vrijmaken door bijvoorbeeld helende zinnen en rituelen. Dan ontstaat er rust in jou en de situatie waarin je je bevindt. Vergeving is een belangrijk onderdeel in familieopstellingen. Want ook al is een familielid overleden, onopgeloste conflicten, boosheid en andere onverwerkte zaken kunnen op een negatieve manier in jou, je kinderen en het familiesysteem doorwerken. 

Drie wetten systemisch werk

Bij systemisch werk zijn er drie wetten waarmee we werken: 

• Ieder heeft zijn eigen plek; 
• Iedereen hoort erbij (ook miskramen, vroeg overleden kindjes en andere overledenen);
• Balans in geven en nemen.

Als er aan één van deze wetten niet wordt voldaan, dan ontstaan er verstoringen binnen het systeem. Deze kunnen allerlei vage lichamelijke en geestelijke klachten, overtuigingen en patronen veroorzaken in je werk, relaties, vriendschappen, etc. Een aantal voorbeelden zijn angsten, slechte gezondheid en ziekte, moeite met nee zeggen en beslissingen nemen, jezelf niet op waarde schatten, pleasegedrag, burn-out, moeite met vriendschappen en relaties en slachtofferschap. 

Onverwerkte emoties worden doorgegeven 

Emoties die door eerdere generaties niet zijn verwerkt worden doorgegeven in de familielijn. Vele generaties later kunnen ze zich nog openbaren. Jij kunt dus (zonder dat je het weet) belast zijn met pijn van je ouders, één van je verre voorouders of andere familieleden. Ook voor jou geldt weer, alle stukken die je niet oplost als ouder, geef je door aan je kinderen en toekomstige generaties. 

Een familieopstelling geeft hierin inzicht. Het is een krachtige methode voor het doorbreken van oude patronen binnen de familie.

Je plek innemen

Voel je je vaak schuldig? Maak je het graag iedereen naar de zin? Loop je op je tenen en is het eigenlijk nooit goed genoeg? Begrijp je niet waar jouw boosheid vandaan komt? Voelt het alsof jouw verantwoordelijkheid groter is dan je kunt dragen?

Kun je meerdere vragen met ‘ja’ beantwoorden? Dan is de kans groot dat jij niet op de plek staat die je van nature in mag nemen. Iedereen heeft een plek in zijn of haar familiesysteem. Je (groot-)ouders staan achter je. Je broers en zussen naast je. Je partner naast je. Je kinderen voor jou. 

Maar wat als deze familie niet meer compleet is of compleet voelt? En jij zorg bent gaan dragen voor een familielid en zijn/haar leegte op bent gaan vullen? Of wanneer jij je ongewenst of te veel voelt? Als er niet gerouwd mag worden over het verlies van een dierbare? Of wanneer het ene kind meer zorg nodig heeft dan de ander? Dan verschuif je van jouw plek, waardoor het systeem van herkomst niet meer klopt. Onbewust kun je dat voelen. Er is een gemis in je leven waarop je de vinger niet kunt leggen. ‘Iets’ ontbreekt er of je hebt een onverklaarbaar gevoel van eenzaamheid. 

Tijdens een opstelling kunnen we in een veilige en liefdevolle setting onderzoeken of je op de juiste plek staat of onbewust lasten van anderen draagt. Je ervaart dat je steeds tegen dezelfde issues aanloopt en het maar niet lijkt te stromen in je leven. Een opstelling kan hier.